≣ 목차 배는 한국인에게 친숙한 과일 중 하나로, 달콤하고 시원한 맛 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 가을철이 되면 배의 수확철로, 제철 과일로서 주목받죠. 배는 그저 맛있는 과일일 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있어 건강 관리에 매우 유익합니다. 하지만 어떤 음식이든 과도하게 섭취하면 부작용이 따를 수 있듯이, 배도 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 배의 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 배의 효능1) 면역력 강화배는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 외부의 유해한 물질로부터 몸을 보호하고 면역 세포의 활동을 촉진해 감기나 기타 감염성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 ..